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Dieta e allenamento in menopausa : come raggiungere e mantenere il benessere dopo i 40 anni
Abstract
Le donne in perimenopausa e menopausa affrontano una serie di cambiamenti fisici, metabolici e psicologici che spesso generano disorientamento, frustrazione e senso di perdita di controllo sul proprio corpo. Dieta e allenamento in menopausa è una guida completa e scientificamente fondata per affrontare con consapevolezza i cambiamenti del corpo femminile dopo i 40 anni.
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Attraverso un linguaggio chiaro ma rigoroso, il libro unisce alimentazione, attività fisica, integrazione e benessere psicofisico, offrendo strumenti pratici e strategie efficaci per ritrovare e mantenere la salute e la forma fisica. Dedicato a tutte le donne che desiderano prendersi cura di sé in modo consapevole, questo volume è un punto di riferimento per affrontare con serenità la menopausa. Il libro nasce dall’esigenza, clinicamente osservata e umanamente sentita, di offrire risposte pratiche a una fase della vita spesso affrontata con disinformazione. La menopausa non è una malattia, ma un cambiamento fisiologico che può essere vissuto con lucidità se si possiedono gli strumenti giusti. L’obiettivo è fornire un approccio integrato, che tenga conto del corpo femminile nella sua complessità biologica, psicologica e sociale.
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| Testo a stampa (moderno) | ||
| Monografia | ||
| Descrizione | *Dieta e allenamento in menopausa : come raggiungere e mantenere il benessere dopo i 40 anni / Valeria Galfano Milano : LSWR, 2026 VI, 207 p. : ill. ; 24 cm |
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| Codice SBN | UPO0013003 | |
| ISBN | 9791254912669 | |
| Collana | Salute & benessere | |
| Autore |
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Note e bibliografia |
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| Soggetti | Menopausa | |
| Dewey | 612.665 FISIOLOGIA UMANA. CLIMATERIO | |
| Titolo dell'opera | Dieta e allenamento in menopausa | |
| Anno pubblicazione | 2026 |